Показывается в шапке дашборда вместо email.
На этих числах тренер строит зоны и темпы. Без них ему приходится угадывать интенсивность.
Важны разные дистанции: расхождение между короткими и марафоном — само по себе диагностика.
Тренер читает это внимательно — здесь то, что может отменять обычные рекомендации.
Методологические договорённости и личные вводные, которые тренер должен помнить между разговорами — например «МТ-блоки в конце длинной, не в начале» или «гели каждые 25 минут». Учитываются во всех разборах и в чате планирования. Заметка старше 3 месяцев помечается — при случае тренер уточнит, актуальна ли она ещё.
A — ключевая (полный тейпер и пик формы под неё) · B — важный тест (лёгкий подвод) · C — для опыта, без специальной подготовки.
Откуда приходят тренировки и куда уходит план. Ключ хранится зашифрованным.
Athlete ID: —
Короткая обратная связь приходит после каждой выполненной тренировки. Большой обзор с итогами — раз в неделю в выбранный день.
Тренер опирается на неё в разговоре о плане. Обновляется сама не чаще раза в 30 дней.
Обновлена: —
Обычно всё происходит само: полный разбор утром, проверка новых тренировок каждые 30 минут в течение дня. Кнопки ниже — если ждать не хочется.
Все твои данные одним JSON-файлом. Пароль и ключ intervals.icu не включаются.
Необратимо: удалятся план, история разборов, переписка с тренером и цели. Тренировки в самом intervals.icu останутся — оттуда ничего не удаляется.